Une auto-évaluation de nos sources de fatigue

Dans notre vie quotidienne, il est essentiel de prendre le temps de comprendre ce qui peut réellement nous épuiser. Cette ressource complète, prenant en compte les aspects spirituel, sensoriel, émotionnel, physique, social, mental et créatif, offre un moyen efficace d'évaluer notre bien-être.

En examinant ces divers domaines de notre vie, nous sommes en mesure d'identifier les sources de fatigue et de stress qui peuvent nous affecter de manière subtile mais significative. Malgré une bonne qualité de sommeil, on peut se sentir épuisé moralement et ne pas comprendre pourquoi. Vous pouvez alors vous tourner vers cette fiche et vous interroger sur le niveau de vos jauges afin d’identifier le problème. Nous y avons ajouté des exemples de solution pour vous guider, mais nous vous encourageons à les personnaliser.

Sans se substituer à un diagnostic médical professionnel, cette démarche introspective peut néanmoins nous guider vers des changements positifs.

Cet outil se concentre sur les aspects de votre vie sur lesquels vous avez un contrôle direct. Les facteurs externes tels que les maladies ou d'autres circonstances indépendantes de votre volonté ne sont pas pris en compte. L'objectif est de mettre en lumière les domaines dans lesquels vous pouvez agir.

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